6 nutrientes para recuperação da pele após cravos e espinhas

FONTE: Ministério Engel

ATUALIZADO: 13 de fevereiro de 2015

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Após uma fase de acnes e espinhas, a dúvida de muitos adolescentes – e até mesmo adultos – é sobre qual produto usar para que a pele fique com aspecto natural é fácil aplicacao de maquiagem.

O fato é que não basta investir em produtos caros sem cuidar da alimentação.

 

Segundo especialistas, além de cuidados diários – como limpar a pele e evitar dormir com maquiagem -, a alimentação também pode influenciar no aparecimento ou não de cravos e espinhas.

O importante é manter sempre uma alimentação balanceada, já que nutrientes isolados não necessariamente provocam efeitos”, afirma o nutrólogo Celso Cukier, do Hospital São Luiz. Veja, segundo especialistas, quais são os melhores nutrientes para quem tem pele acneica:

– Água:”Uma hidratação adequada ajuda a eliminar as toxinas que podem causar problemas de pele”, afirma a nutróloga e dermatologista Daniela Hueb, da Clínia Daniela Hueb de estética.

– Vitamina A: De acordo com Daniela Hueb, essa vitamina ajuda a pele na medida em que diminui a produção de sebo das glândulas sebáceas, tornando a pele menos oleosa e inibindo a formação da acne.

– Zinco

– Vitaminas E e C

– Selênio

– Ômega 3

Fonte: Guiame, com informações de Catraca livre

 

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